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体脂肪率15.6
筋肉量34.70
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43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1391 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 89.25g | 炭水化物: 155.33g.
朝食: はちみつ, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 釜揚げしらす, 明治 QUARK クワルク, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, フジッコ 塩昆布, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 100％全粒粉のパン. 昼食: ヌッカ ふんわりチーズパン２個入り, イオン 国産鶏レバーの赤ワイン煮. 夕食: サラダ, チョコレートケーキ, ミートパイ. もっと...
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体重に変化ありません
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