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体脂肪率19.2％
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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569 kcal
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脂質: 16.81g | たんぱく質: 44.93g | 炭水化物: 64.48g.
朝食: コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ささみチーズフライ, ニッスイ 冷凍食品, ご飯, 卵焼き. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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