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体脂肪率20.8
筋肉量31.95
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1378 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 148.24g.
朝食: ブロッコリ, トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 ビビダス 脂肪0, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, エフアンドエフ モアベルク6枚切り, アボカド, プリマハム ロースハム. 昼食: ルナ マンゴーラッシー, タンドリーチキン, 無印良品 バターチキンカレー, ナン, サフランライス, 無印良品 バターチキンカレー, サフランライス. 夕食: サラヤ ラカントS, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, こんにゃく, ホクト 舞茸, 大根, イオン 豚肉 もも. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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