2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1922 kcal
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脂質: 61.89g | たんぱく質: 100.44g | 炭水化物: 197.47g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, コープ とろけるチーズスライス. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: ブロッコリ, ゆで卵, 鶏の唐揚げ, さば缶, 玉ねぎ, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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