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体脂肪率18.6％
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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1804 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 89.22g | 炭水化物: 176.96g.
朝食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 目玉焼き, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッキーフーズ 五目あんかけ焼そば. 夕食: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, ちゃんぽん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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