2020年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 19日:
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3117 kcal
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脂質: 98.51g | たんぱく質: 146.14g | 炭水化物: 319.15g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: ミートスパゲッティ, 薄い生地のチーズピザ, 肉野菜炒め, 野菜スープ, ご飯. 夕食: テーブルマーク やきとり串, キリンビール 一番搾り. 軽食/その他: 芋焼酎, リスカ チョココーン, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に7 kg増量中
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