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体脂肪率19.7
筋肉量32.15
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1598 kcal
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脂質: 47.40g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 207.01g.
朝食: めかぶタレ付, ホクト 舞茸, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 森永 ビビダス 脂肪0, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ちりめんじゃこ, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: ほっかほっか亭 ビフテキ重. 夕食: セブンイレブン 焼き鳥, 東急ストア おはぎ. 軽食/その他: ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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