2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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2132 kcal
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脂質: 84.35g | たんぱく質: 119.91g | 炭水化物: 229.12g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, フジパン スナックサンド タマゴ. 夕食: ご飯, クリームシチュー, AJINOMOTO 肉シューマイ. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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