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体脂肪率17.4％
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71.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
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721 kcal
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脂質: 33.36g | たんぱく質: 41.02g | 炭水化物: 73.48g.
朝食: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ニチレイ ささみチーズフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ. 軽食/その他: 森永製菓 エンゼルパイ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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