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4:30
体重64.0kg
体脂肪率22.4%
筋肉量47.1kg
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1393 kcal
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脂質: 56.51g | たんぱく質: 102.75g | 炭水化物: 128.80g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 大きなおむすび 牛肉キムチ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: みかん, セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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