2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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2531 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 109.97g | 炭水化物: 322.12g.
朝食: 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, Pasco 超熟ロール. 昼食: キャベツ, 味噌汁, ご飯, 鯖の塩焼き, メンチカツ. 夕食: とろろ昆布, 昆布, 野菜スープ, ニンジン, 大根, 豚ひき肉, ご飯. 軽食/その他: 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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