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体脂肪率17.9％
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1008 kcal
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脂質: 41.51g | たんぱく質: 56.63g | 炭水化物: 112.28g.
朝食: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 昼食: ご飯, 卵焼き, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ささみチーズフライ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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