2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1934 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 180.63g | 炭水化物: 132.31g.
朝食: ソーセージ, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッポンハム かつおとこんぶの旨味から揚げ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. 夕食: 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー, ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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体重に変化ありません
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