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朝食前、便は未で97.1kg
昨日の２ヶ月振りのマクドナルドは破壊力満点で、
一気に97kg台に逆戻り。
また１からやり直しです。
ここのところ売店から事務室までの４フロアを階段でかけ登るのが
私のトレンド。
ちょっとでも運動不足を解消せねば。
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97.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1168 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 45.80g | 炭水化物: 156.79g.
朝食: ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: セブンイレブン かつおめし, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. 夕食: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, ニンジン, 小松菜, 相模屋 絹厚揚げ. 軽食/その他: 明治 メルティーキッス デュー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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