体脂肪率21.4 筋肉量31.85
|
42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
|
1747 kcal
|
脂質: 50.15g | たんぱく質: 119.97g | 炭水化物: 200.00g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 生卵, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 博多屋 甘口たらこ, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン. 昼食: 酢, フジッコ 塩昆布, オリーブオイル, トマト, 大根, きゅうり, レタス, 魚介のパスタ. 夕食: ハーゲンダッツ バニラ (75ml), スイートポテト, 鎌倉パスタ うにといくらのクリームパスタ. 軽食/その他: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|