2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1916 kcal
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脂質: 56.16g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 236.59g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート おむすび2ヶ入, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 夕食: 芋焼酎, 青梗菜, 野菜スープ, ご飯, 豚ひき肉. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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