|
朝食前、便は未で97.5kg
今日から休暇明けで仕事がしんどいです。
仕事に戻れば昼食はサラダメインになるのでちょっと機械的で楽しみも減ってしまうなあ。
|
97.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1603 kcal
|
脂質: 71.93g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 183.79g.
朝食: チーズトースト, キューピー キューピーハーフ, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. 昼食: セブンイレブン ドレッシング焙煎ごま, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, 治一郎 バームクーヘン. 夕食: みそ汁, 焼そば. 軽食/その他: イチゴ, グリコ ポッキー 午後の贅沢ショコラ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|