|
体脂肪率22.4
筋肉量31.35
|
42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 1日:
|
1502 kcal
|
脂質: 49.66g | たんぱく質: 118.21g | 炭水化物: 155.03g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. 昼食: セブンイレブン 味噌マヨネーズ増量 野菜スティック, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: エノキ, 白菜, こんにゃく, 人参, 豚モモ肉. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・加糖, ダノン オイコス プレーン・加糖, 東京ミルクチーズ工場 ソルト＆カマンベール, ドトールコーヒー 宇治抹茶ラテ, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー バナナ, UCC 上島珈琲店 ミルク珈琲. もっと...
|
体重に変化ありません
|