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朝食前、便は未で97.8kg。
本日は旅行に出かけるため正しい記録はできないのですが、できるだけ類似食品で記録していきます。
夕食のステーキ＆しゃぶしゃぶが楽しみかつ脅威です。
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97.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1863 kcal
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脂質: 58.88g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 265.78g.
朝食: 味噌汁, 里芋, がんもどき, 湯葉, 卵焼き, 白米. 昼食: 山崎製パン コーヒークリームパン, ヴィ・ド・フランス 焼きカレーパン. 夕食: 餃子, 白米. 軽食/その他: ブルボン ルマンド (7.4g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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