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体脂肪率18.8％
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71.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 27日:
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1906 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 68.83g | 炭水化物: 179.06g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. 夕食: セブンイレブン 一風堂, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）, 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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