朝食前、便は未で97.9kg 昨日の丸亀うどんが体重増に直結。 禁忌食物リストにアップデートされました。 お昼に担々麺を食べたかったが自重するしかないか。
昼、結局誘惑に負けて担々麺。
夜はお好み焼き。 カロリーオーバー。
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97.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 24日:
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2279 kcal
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脂質: 82.43g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 309.34g.
朝食: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, ヴェルデ ブラック&ホワイト, 食パン. 昼食: ご飯, ローソン 味付たまご, 担々麺. 夕食: お好み焼き. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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