2020年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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2145 kcal
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脂質: 41.75g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 336.94g.
朝食: ふじっ子 ごま昆布, 味噌汁, 梅干し, ご飯, セブンイレブン ますの寿司. 昼食: チャーハン, セブン-イレブン ささみ揚げ(梅しそ), 味噌ラーメン. 夕食: れんこん, ペペロンチーノ, ヒレカツ, ご飯. 軽食/その他: キリンビール 一番搾り(500ml), 餅. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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