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朝食前、便は未で97.8kg
メトグルコ500mg服用。
今日は外出だったので食べたものは類似食品のものです。
昼はハムレタスサンド
夜はミートカレーにウインナー盛半分
間食でプロテインとアイスクリーム
帰宅後の軽量でも97.8kgだったのでひと安心。
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97.8 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
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1872 kcal
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脂質: 80.20g | たんぱく質: 83.27g | 炭水化物: 196.59g.
朝食: リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズブレッド. 昼食: セブンイレブン シャキシャキレタス. 夕食: ウインナー, ミートカレー. 軽食/その他: 森永乳業 MOW エチオピアモカコーヒー, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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