2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2759 kcal
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脂質: 90.87g | たんぱく質: 133.46g | 炭水化物: 270.15g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 丸大食品 サラダチキンプレーン, ランチパック ハム＆エッグ. 夕食: 大根, 玉ねぎ, ささみ, 豚ひき肉, サツマイモ, ほっけの開き, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: キリンビール 一番搾り(500ml), リスカ チョココーン, 三幸製菓 雪の宿, 岩塚製菓 味しらべ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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