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体脂肪率23.3
筋肉量30.65
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42.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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1482 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 154.12g.
朝食: 雑穀米, コンソメスープ, ウインナー, 目玉焼き, Impact Whey Protein. 昼食: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オーケーストア おにぎり しゃけ, オーケーストア 手羽元あぶり焼チキン. 夕食: ブロッコリ, 和牛ランプ赤肉. 軽食/その他: ヤマザキ 豆大福, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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