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昨日の運動が結果に反映。
まだ便は出ていないので実際の体重はもっと下がっている模様。
糖尿病薬のメトグルコ500mgを服用。
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98.6 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1399 kcal
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脂質: 75.54g | たんぱく質: 42.91g | 炭水化物: 141.45g.
朝食: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マヨネーズ（低カロリー）, 食パン. 昼食: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, セブンイレブン ゆで卵, キューピー バジル, たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ. 夕食: ひじき煮, かきたま汁, 醤油, 男前豆腐店 京の石畳, 白米, 回鍋肉. 軽食/その他: カルビー サッポロポテト バーベQあじ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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