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体脂肪率19.1％
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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2659 kcal
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脂質: 93.73g | たんぱく質: 115.33g | 炭水化物: 163.42g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ケイエス チーズちくわ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 芋焼酎, ホルモン, カルビ, 生ビール, サントリー ストロングゼロ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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