2020年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
|
2097 kcal
|
脂質: 74.84g | たんぱく質: 130.07g | 炭水化物: 227.76g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: フジパン スナックサンド タマゴ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: ブロッコリ, ピーマン, 野菜スープ, ゆで卵, 鶏の手羽肉と皮, ご飯. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|