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体脂肪率21.3
筋肉量32.00
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42.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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1307 kcal
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脂質: 53.80g | たんぱく質: 123.08g | 炭水化物: 77.13g.
朝食: 生卵, トップバリュ シーフードミックス, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホクト 舞茸, マイプロテイン Impact Whey Protein, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: チーズナン, マトンカレー. 夕食: タンドリーチキン, オリーブオイル. 軽食/その他: ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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