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体脂肪率18.0％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 14日:
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2320 kcal
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脂質: 66.71g | たんぱく質: 116.64g | 炭水化物: 190.18g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: にぎり寿司, 山田うどん 天ぷらうどん. 夕食: たこ焼き, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 赤ワイン. 軽食/その他: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ソイプロテイン, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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