2020年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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2005 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 90.63g | 炭水化物: 258.50g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: 芋焼酎, 玉ねぎ, ご飯, ニンジン, 豚ひき肉. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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