体脂肪率18.1%
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71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 12日:
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1762 kcal
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脂質: 71.86g | たんぱく質: 155.38g | 炭水化物: 123.38g.
朝食: ソーセージ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 丸大食品 あらびきウインナー, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 白あえ, 卵焼き, ご飯. 夕食: 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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