2020年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
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2462 kcal
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脂質: 66.20g | たんぱく質: 102.14g | 炭水化物: 280.22g.
朝食: 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳, トップバリュー ミニサイズのチョコクロワッサン. 昼食: ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 野菜スープ, ご飯, 芋焼酎. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 芋焼酎, ヤマザキナビスコ チップスターのりしお, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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