|
体脂肪率18.4％
|
71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 11日:
|
2175 kcal
|
脂質: 71.15g | たんぱく質: 80.72g | 炭水化物: 211.96g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 日清 汁なし坦々麺, 鶏の唐揚げ, サントリー ストロングゼロ, 生ビール. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|