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4:00
体重65.1kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.6kg
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23:30
体重65.1kg
体脂肪率22.3%
筋肉量47.9kg
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65.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1694 kcal
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脂質: 66.67g | たんぱく質: 157.85g | 炭水化物: 113.37g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ダノン オイコス みかんミックス, セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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