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20.9
31.65
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42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 10日:
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1511 kcal
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脂質: 70.44g | たんぱく質: 102.79g | 炭水化物: 118.90g.
朝食: 釜揚げしらす, フジッコ 塩昆布, オリーブオイル, 明治 タンパクト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, メゾンカイザー バゲットモンジュ, ブロッコリ. 昼食: S&B おろし生にんにく, 味の素 ほんだし, キャベツ, はごろもフーズ さば水煮, トマト, ブロッコリ, オーマイ パスタ. 夕食: ホルモン, 焼き肉. 軽食/その他: 明治 タンパクト, 山崎製パン ういろ(白). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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