2020年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 8日:
|
2964 kcal
|
脂質: 63.85g | たんぱく質: 155.69g | 炭水化物: 366.44g.
朝食: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, デーリィ まきばのヨーグルト. 昼食: たい焼き, フレッセイ ロースカツ丼. 夕食: キリンビール 一番搾り(500ml), 薄い生地のチーズピザ, 味噌汁, 焼き鳥（皮なし）, ゆで卵, ご飯. 軽食/その他: キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|