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体脂肪率20.4
筋肉量31.30
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41.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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1514 kcal
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脂質: 78.04g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 92.28g.
朝食: 明治 タンパクト, トマト, 丸大食品 ロースハム, ポンパドール ドゥリーブル1/2, アボカド. 昼食: トマト, ニッスイ さば水煮, ブロッコリーソースのパスタ. 夕食: 焼き肉. 軽食/その他: せんべい, ALLMAX ALL WHEY Classic strawberry . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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