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体脂肪率17.8％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 7日:
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2174 kcal
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脂質: 57.71g | たんぱく質: 160.49g | 炭水化物: 113.88g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 生卵, ゆでそば, いか旨天, ちくわ天. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 赤ワイン, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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