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体脂肪率19.3
筋肉量32.5
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41.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1450 kcal
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脂質: 78.66g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 115.32g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 丸大食品 ロースハム, ほうれん草, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. 昼食: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. 夕食: 焼き肉. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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