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体脂肪率17.7%
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 6日:
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1338 kcal
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脂質: 53.95g | たんぱく質: 98.13g | 炭水化物: 118.76g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, アクリ 鶏マヨ！, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子. 夕食: 生卵, 日清 チキンラーメン, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. もっと...
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体重に変化ありません
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