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体脂肪率18.3％
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 3日:
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2345 kcal
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脂質: 65.85g | たんぱく質: 185.06g | 炭水化物: 115.03g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: オ－シャンキング, ゆでそば, 生卵, いか旨天. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン. もっと...
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体重に変化ありません
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