体脂肪率23.0 筋肉量31.45
|
43.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
|
1161 kcal
|
脂質: 37.36g | たんぱく質: 90.07g | 炭水化物: 134.09g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, 日清オイリオ MCTオイル, 明治 タンパクト, メゾンカイザー バケットカンパーニュ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), ポッカサッポロ じっくりコトコト海老の贅沢ビスク. 昼食: ブロッコリーソースのパスタ. 夕食: 紀文 ちくわぶ, こんにゃく, しめじ, ほうれん草, もやし, 真鯛, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, 白子. 軽食/その他: サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ヤマザキ製パン バスク風チーズケーキ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|