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4:30
体重66.0kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.3kg
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 1日:
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1651 kcal
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脂質: 89.87g | たんぱく質: 114.65g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン グリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン ローストチキンと玉子の野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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