2020年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 28日:
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2412 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 124.72g | 炭水化物: 284.69g.
朝食: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: 芋焼酎, 炒り卵, ご飯, 豚コマ, ピーマン, ナス. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, グリコ カプリコ いちご, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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