2020年 10月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
|
2311 kcal
|
脂質: 63.42g | たんぱく質: 122.25g | 炭水化物: 269.21g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: ブロッコリ, 伊藤ハム ウインナー, カブ, ベーコン, テーブルマーク のりっこチキン, 芋焼酎, ご飯, キリンビール 一番搾り. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|