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体脂肪率18.4％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 27日:
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2214 kcal
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脂質: 34.88g | たんぱく質: 123.98g | 炭水化物: 130.91g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース. 夕食: サントリー ストロングゼロ, ささみ, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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