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体脂肪率22.9
筋肉量31.10
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 26日:
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1311 kcal
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脂質: 35.78g | たんぱく質: 103.77g | 炭水化物: 154.06g.
朝食: ポンパドール フランスパン, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オリーブオイル, 鎌倉ハム ロースハム, レタス, ほうれん草, 卵. 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 山崎製パン あんぱん. 夕食: ひじき, きゅうり, ピーマン, 醤油, キューピー キューピーライト, トップバリュ シーフードミックス, レタス, 和牛ヒレ, ポンパドール フランスパン. 軽食/その他: 明治 タンパクト ドリンクヨーグルト, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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体重に変化ありません
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