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4:00
体重65.6kg
体脂肪率24.1%
筋肉量47.2kg
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65.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 25日:
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1803 kcal
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脂質: 101.39g | たんぱく質: 121.18g | 炭水化物: 107.46g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン 1/2日分の野菜！ごまポン酢豚しゃぶ鍋, セブンイレブン ローストチキンと玉子の野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7 kg減量中
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