体脂肪率18.4%
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 24日:
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2415 kcal
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脂質: 86.42g | たんぱく質: 177.45g | 炭水化物: 93.24g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 生卵, ゆでそば, フランクフルト, エビ天. 夕食: 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, 赤ワイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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